Aide au Développement Personnel

Relaxation pendant le stage WCS à New York (2018)

Relaxation et respiration

  • Exercice de relaxation par le corps (pas le mental)
  • Reconnaitre quand on est relâché ou tendu
  • Exercices de respiration

 

Exercice d'enracinement (extrait vidéo)

Enracinement

  • Gardez les pieds sur terre dans votre quotidien
  • Calmez votre mental suractif
  • Utilisez le sol et les appuis dans votre sport ou votre art martial.
  • Apprenez l’enracinement par le corps, sans utiliser l’imaginaire. 
Méditation pendant le stage WCS à Milan (2019)

Méditation

  • rester concentré sur sa voie
  • maitriser son mental
  • s’ouvrir à plus grand que soi

Accompagnement "Bien être au travail"

  • Cours rapide et efficace
  • Pratiquez la relaxation, la respiration
  • Améliorez votre posture
  • Apaisez les tensions sur le lieu de travail
  • Cours non sportif, pas de sueur
  • Requis : Espace calme