Relaxation et respiration

"Souffle un peu ça va te détendre"

La relaxation est essentielle dans la vie, on en a besoin tous les jours. Dans les arts martiaux, elle l’est encore plus. C’est notre corps qui fait le lien entre notre vie et notre vie martiale. Et si ce corps est en tension, je ne peux pas en profiter pleinement, ni dans ma vie, ni dans mes arts martiaux.

La relaxation c’est donc ça, une sensation inexplicable et pourtant primordiale au bien-être. Le problème est que l’on n’arrive pas à « déclencher » la relaxation instantanément.

Extrait du Manuel de Pratique du WCS

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